Soru: Bende ergenlik sivilcesi ve akne çok fazla oldu. Arkadaşlarımın bir kısımnda ise hiç olmadı? Bu adaletsizlik neden? Bu bana verilen bir ceza mı?
Cevap: Ergenlik sırasında çıkan sivilce, akne, siyah nokta problemi kabus olabilir. Ama kadere isyan etmeye gerek yok. Sivilce ve akne sıklığı ve çokluğunu belirleyen üç önemli etken vardır. Cilt tipi (genetik), vücut kimyası (beslenme, mineral dengesi vs), ve stres (psikolojik).
Bu faktörlerin genetik olanını değiştirmek için artık çok geç. O yüzden takmayacaksınız kafanıza. Zatren kesin olarak ne tip ciltlerin akneye karşı daha hassas olduğu bilinmiyor. Ancak yağlı ciltlerin akneye daha sık maruz kaldığına dair görüşler var.
Stres vücudun dengesini bozar ve androjen denilen hormonların salgılanmasını arttırabilir. Bu özellikle ergenlik döneminde etkisini arttırır. Stresten uzak kalmayı becerebilirseniz sivilce sorununuz da azalacaktır. Elbette bu tavsiye çok da anlamlı değil. Stresten uzak durabilsek hepimiz uzak dururuz zaten. Ama en azından sivilcelerinizin sorumlularından birisi de elinizde olmayan bu faktörlerdir, bari biraz içiniz rahatlasın.
Doymuş yağ oranı yüksek gıdalar akne ve sivilceyi teşvik edebilir. Yüzde yüz tıbbi kanıt olmasa da zaten başka sebeplerle de yağı az tutmanız gerek. Bari mazeret olsun da yağı azaltın.
Yağ bazlı kozmetikler gözeneklerin tıkanmasına ve sivilce oluşmasına sebep olabilir. Su tabanlı kozmetiklere geçiş yapmak işinize yarayacaktır.
,
Sıkı yakalar, sırt çantalarının vücuda ağırlık uyguladığı bölgeler, sık kaşıdığımız yerler sivilce ve akne oluşması için daha riskli bölgelerdir. Bunlardan kaçınmak zor olsa da gereksiz yere aşırı sürtünme ve basınç uygulayan öanta ve giysilerden kaçınmak akne problemini azlatmanıza yardım eder.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder