Dikkat eksikliği etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Dikkat eksikliği etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Perşembe

Çocuğumun hiperkatif olduğunu nasıl anlarım?

Soru: Çocuğumun dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olduğundan şüpheleniyorum. Olup olmadığını anlamak için evde uygulayabileceğim bir yöntem var mı?

Cevap: Kendi başınıza karar vermeye kalkmanın alemi yok. Gerçekten ciddi şüpheleriniz varsa bir hekime danışın. Öte yandan her hareketli ve kendine has özellikleri olan çocuğun da rahatsızlığı olmadığını, zeki çocukların yaramaz hareketli ve kimi zaman içine kapanık da olabileceğini unutmayın. Biraz da kendi rahatınız için çocuğunuzun hareketliliğini azaltacak, onun yaratıcılığının ve kendi başına problem çözme yeteneklerinin gelişmesini engelleyecek önlemler almaktan kaçının. Ama elbette belki de gerçekten yardıma ihtiyacı olan bir çocuğunuz olabilir. O zaman aşağıda listelediğimiz semptomlara bir göz atın. Daha fazla bilgi için Dikkat Eksikliğine Ne İyi Gelir sayfasına göz atabilirsiniz

Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Belirtileri

Çocuğunuzda aşağıdaki belirtilerden 6′sı veya daha fazlası en az 6 aydır görülüyorsa kronik dikkat eksikliği yaşıyor olabilir.
  • Çoğu zaman ayrıntılara önem vermeden dikkatsizce yapılan hatalar
  • Uzun süreli görevlerde ve oyunlarda dikkati dikkatin dağılması
  • Direk olarak konuşulduğunda dinlemiyor gibi görünmesi
  • Görevleri organize etme becerisinin zayıf olması
  • Verilen görevleri veya oyunları sonuna kadar götürmeden bırakması
  • Zihinsel dükkat gereken oyunlardan veya görevlerden kaçması
  • Eşyalarını sık sık kaybetmesi
  • Yabancı, çevresel uyaranlar tarafından dikkatinin kolaylıkla dağılması
  • Günlük aktiviteler sırasında unutkan olması
Çocuğunuz aşağıdaki belirtilerden en az 6′sını veya daha fazlasını gösteriyorsa hiperaktivite bozukluğu olabilir.
  • Oturmanın gerekli olduğu durumlarda bile oturamaması
  • Uygun olmayan durumlarda koşması, tırmanması
  • Sessiz oyun oynayamaması
  • Her an hareket halinde olması
  • Aşırı konuşması
  • Sırasının gelmesini beklemekte zorlanması
  • Başkalarının lafını kesmesi, oyunlarını bölmesi

Dikkat eksikliğine ne iyi gelir?

Soru: Dikkat eksikliğim var ve gün içerisinde konsantrasyon kaybı yaşıyorum. Beslenmemi değiştirerek bu sorunu çözebilir miyim?

Cevap:Dikkat eksikliği pek çok sebeple ortaya çıkabilir. ADHD yani Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu teşhisi konmuş bir hasta iseniz ya da bu teşhisin konduğu bir çocuğunuz varsa o zaman sadece yiyip içtiklerinize dikkat ederek ya da bitkisel çözümlerle problemi tamamen ortadan kaldıramazsınız. Terapi ve ilaç tedavinize özen göstermelisiniz.

Ancak eğer dikkat kaybınızın sebebi nörolojik ya pskiyatrik değilse de sadece mineral eksikliğinden kaynaklanıyorsa o zaman diyetinizde yapacağınız çok da zor olmayan değişiklilkler ile dikkat ve konsantrasyon seviyenizi arttırabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken şey dikakt eksikliğine iyi gelen yiyeceklere diyetinizde daha fazla yer vermek. Bunlar neler mi? İşte size kısa bir liste. Daha fazla bilgi almak için şu yazıya göz atabilirsiniz: Dikkat Eksikliğine İyi Gelen Yiyecekler.
  • Omega 3 yağ asidi içeren gıdalar (yağlı deniz ürünleri)
  • Çinko içeren gıdalar (yer fıstığı, kabak çekirdeği)
  • Kronik yorgunluktan kaynaklanan dikkat eksikliği için bol vitamin ve demir