Bel fıtığım var yürüyüş bandında yürümeli miyim?

Özet: Çim ya da tartan piste gitme şansın varsa yürüme bandından uzak durun
.
Uzun versiyon: Yürüyüş bantları genelde yük taşıyan eklemler (diz ve özellikle bel omurları) için çok sağlıklı değildir. Normalden fazla yük binmesine yol açar. Eğer doğal ve esnek bir ortamda (çim, tartan, toprak) yürüme şansın varsa mutlaka bunu tercih etmelisin. Elbette yürüme bandında yürümek hiç yürümemekten iyidir ama çok çok kaliteli olmadıkça koşu bantları eklem rahatsızlığı olanlara ve bel fıtığı çekenlere fazla tavsiye edilmez.